スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ぼ~っとしたときは、かっさでリフレッシュ!
春の陽気に誘われて
なんだかぼ~っとしてしまったり、
やる気が起きなくなったり。
そんなことはありませんか?

そんなときは、手のひらや頭などの
ポイントをかっさすると
シャキットして、集中力もアップ!

今回は、ちょっとぼっ~としてしまったときに
リフレッシュして頭を活性化させる
ここぞというときのかっさを
お教えしましょう。

頭をほぐして活性化させつつ、
精神面に効果がある「心」「心包」の
経絡を刺激して、リフレッシュします。

腕のかっさの際はクリームを塗ってから
行ってください。
職場や外出先で無理な状況でしたら、
頭や手のひらをかっさしてくださいね。


<手のひらのかっさ>
0421kassa1.jpg

親指のつけ根下のふくらみの「心」のゾーンを、かっさ板の先端で刺激します。
両手とも行いましょう。さらに、中指の第二関節の下の「脳」のゾーンを、
かっさ板の先端で刺激します。両手とも行いましょう。


<腕のかっさ>
0414kassa-3.jpg

腕の手のひら側の小指側にある「心」の経絡と、腕の真ん中を通る「心包」の経絡を、
ひじから手首に向ってかっさ板の先端を使い、矢印のように小刻みにほぐします。
両手とも行ったら、仕上げに手首から指三本分上にあるツボ「内関」を
両手ともプッシュします。


<ヘッドかっさ>
kassa1-20

以前お伝えしたヘッドかっさもとても効果的です。
頭全体をかっさします。
まず頭の中央、髪の生え際にかっさの先端を当て、
後頭部に向ってほぐして行きます。
3cmぐらいずつ小刻 みに前から後ろにこすります。
1つの矢印につき3回ずつを目安にして、
後ろの髪の生え際まで、続けてかっさしていきます。
左右同様に行ないましょう。

すっきりしましたか?
かなり目が冴えてきたのではないですか。
リフレッシュしたいときはぜひ試してくださいね。
スポンサーサイト
Copyright © 2006 nakayoku001 All Rights Reserved
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。