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続・寝つきを良くするかっさ
こんにちは。
前回に引き続き、
不眠にきくかっさ法をお伝えします。

足の裏のかかとの中央に
「失眠」というツボがあります。
これが不眠に効くツボ。
かっさ板の先端を使い、
かかとから指の付け根に向かって
まんべんなくこすります。
かっさ板がない方は
手の親指を使ってこすりましょう。
強く力を入れなくてもOK。
両足とも行います。

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